Россиянам посоветовали четыре лучших упражнения, которые помогут сохранить молодость тела после 50 лет. Материал опубликован на сайте издания Men Today. Авторы рекомендовали делать боковую ходьбу.

Американские ученые проанализировали данные о состоянии здоровья и рационе питания 88 400 человек.

Берпи — это высокоинтенсивное функциональное упражнение, которое сочетает в себе элементы приседания, планки и прыжка. Оно активно задействует все основные группы мышц: грудные, плечевые, мышцы ног и кора.

У женщин, достигших 40 лет, меняется реакция на еду. Даже привычный рацион воспринимается организмом по-разному.