Умение различать чувство голода и аппетит — ключ к здоровому питанию и контролю над весом. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Виктория Говорушко.
Бананы необходимо есть целиком, утверждает специалист Сьюзи Баррелл, австралийский нутрициолог, заявляет, что бананы следует есть вместе с кожурой для увеличения пользы. В частности, кожура поможет повысить объем клетчатки в рационе и уровень […]