Как известно, человек проводит треть своей жизни во сне, однако некоторым из нас нужно больше или меньше стандартных 8 часов в сутки.

Дожить до 100 можно, если правильно выстраивать питание. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказал, что в большинстве своём люди, возраст которых доходит до трёхзначной цифры, делают акцент на сложные углеводы.

Простое упражнение, которое поможет избавиться от напряжения в шейном отделе позвоночника, назвал врач-массажист Рафаэль Багаутдинов.

Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина заявила, что трехразовое питание является оптимальным для поддержания работоспособности и чувства бодрости.

Нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина объяснила, как рацион и режим питания влияют на уровень энергии в течение дня и какие ошибки могут приводить к хронической усталости.

Вместе с Павлом Кондрашевым разбираемся в тонкостях тренировок и соревновательного процесса. В последнее время бег уверенно лидирует среди спортивных направлений.