ПНИПУ: «карта желаний» должна соответствовать принципам SMART

Карта желаний остается одним из самых популярных новогодних ритуалов: кто-то воспринимает ее как серьезную психологическую практику, кто-то — как красивую поделку для зимнего настроения.

Психолог Юрьева объяснила, как работает «карта желаний»

Доцент кафедры «Социология и политология» ПНИПУ кандидат психологических наук Ольга Юрьева выразила мнение, что новогодний ритуал создания «карты желаний» может стать не просто развлечением, а действенным психологическим инструментом.

Психолог Артеменко: попытки заставить себя действовать могут быть неэффективными

Истинной причиной прокрастинации зачастую оказывается не лень, а сложный внутренний конфликт между жаждой изменений и страхом перед ними. Об этом «Известиям» рассказала психолог и гештальт-терапевт Екатерина Артеменко.